Digital Detox

Auf einen Blick: Digital Detox

Als Detox bezeichnen jüngere Generationen in der Regel einen Entgiftungsprozess, bei dem sich der Körper von bestimmten Einflussfaktoren erholen soll. Gängige Beispiele dafür sind Alkohol, Zucker oder im Falle des Digital Detox: Bildschirme, Technik, Internet und vor allem die sozialen Medien. Ziel des Ganzen ist es, durch den Entzug einen bewussten Umgang mit den Reizen digitaler Medien zu erlernen.

Um diesen Prozess erfolgreich zu durchlaufen, gibt es verschiedene Methoden. Von einer Analyse der Bildschirmzeit über im Handy eingerichtete Sperrzeiten bis hin zum klassischen „Wegschließen“ der Endgeräte – den Rahmen bestimmt jede/r ganz individuell für sich.

Aber wie lässt sich das Ganze mit einem digitalen Arbeitsalltag vereinen, sodass nichts lahm liegt, solange der Fokus noch auf dem bewussten Umgang mit den digitalen Einflüssen liegt? Diese Frage beantworten wir in dem ShortCut Digital Detox – Wie abhängig ist unsere Arbeit von WLAN, uneingeschränktem Datenzugriff & Co.?

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